Czego można się spodziewać po zajęciach ze mną?
Na zajęciach ze mną można się spodziewać połączenia dynamiki ze statyką w równowadze. Oznacza to, że będzie przestrzeń na wyciszenie myśli, skoncentrowanie uwagi na oddechu, zwiększeniu uważności na ciało, jak również poczuć można wzmacnianie, rozciąganie, może nawet momentami się zmęczenie 🙂
Na grupach początkujących jest dużo taryfy ulgowej 😉 i więcej instrukcji oraz systematycznego zwiększania trudności.
Co wnoszę na zajęcia?
Zajęcia są nastawione na regulowanie układu nerwowego oraz skierowanie uwagi na swoje odczucia, zwiększenie świadomości ciała. Jednocześnie każda lekcja realizuje konkrente cele jak otwieranie przestrzeni serca, obudzenie swojej kreatywności, pracę z emocjami i wiele innych.
Joga dla mnie to narzędzie do pracy z ciałem. Dzięki tej formie możemy skutecznie wspierać budowanie swojego dobrostanu na co dzień.
Jestem od lat na własnej ścieżce rozwoju ucząc się od cenionych nauczycieli dzielę się swoim doświadczeniem jako przedsiębiorczyni, coacherka, mentorka, trenerka, konsultantka i joginka. Od 10 lat znajduję się na ścieżce jogi. Moja praktyka jest dynamiczna z dużą uważnością na świadomość ciała, umysłu oraz połączenia ze światem podczas praktyki. Specjalizuję się w Jodze Vinyasa. Zgłębiłam anatomię i filozofię jogi podczas kursu nauczycielskiego uzyskując certyfikat na poziomie RYT 200. Poznawałam wiedzę przekazywaną od nauczycieli takich jak Peewee Sanchez, Svea Lambrughi, Ewelina Zabłocka, Amira Attar, Ada Suska, John Scott, Olga Kuriata, Dashama Konah. Moje lekcje łączą ruch i oddech w płynne sekwencje, które aktywują ciało pozwalając zgłębiać samoświadomość. Przyświeca mi idea pomagania ludziom w osiągnaniu poczucia obfitości w ich własnym życiu, wznosić się wysoko, a jednocześnie pozostawać połączonym z ziemią